Hey Leute,

heute schreibe ich meinen ersten Tagebucheintrag.

Der Eintrag handelt vom 23.11, also von gestern. Da ich gestern jedoch erst um etwa drei Uhr in der Nacht jeqelt habe, habe ich mich entschlossen, den Eintrag erst heute vorzunehmen.

Ich denke einmal es ist generell von Vorteil, wenn ich den Tagebucheintrag immer am nächsten Tag vornehme, da ich meistens sehr spät "trainiere".

So aber nun zum eigentlichen Thema. Ich habe gestern folgendes Trainingsprogramm durchgezogen:

1x Stretching in allen Richtungen, je 1 Minute Stretching und 1,5 Minuten Pause (Anmerkung: Neben der Dauer für das Stretching habe ich gut 10 Minuten benötigt, um einen perfekten OK Griff hinzubekommen. Da meine Eichel leider nicht so groß ist, ist das immer ein schwieriges Thema bei mir, aber am Ende hat es dann doch geklappt!)

1x Helicopterstretching für gut 2 Minuten (Hier dreht sich die Hand während des Stretchens)

1x Jelq für 10 Minuten (Die Übung war sehr intensiv, jedoch habe ich immer das Problem, dass meine Erektion hier unter der Übung nachlässt und somit immer etwas Zeit verloren geht)

Die Übung hat mir im Großen und Ganzen sogar Spaß gemacht und das, obwohl ich am Anfang eigentlich keine Lust hatte, da es schon so spät war. Dennoch war ich danach froh, mich überwunden zu haben!

Ich denke, dass niederschreiben hier im Blog, hat mir den nötigen Motivationskick gegeben, um das Training so spät noch durch Zuziehen.

Ich rate deswegen jeden, der etwas dauerhaft in seinem Leben verändern möchte, die Resultate in einer Tagebuchform nieder zuschreiben!

Das wars für heute schon und ich wünsche euch bis morgen alles Gute!

Euer Lifechanger